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New Bike fit

New Bike fit è una moderna struttura di 350 mq adiacente al negozio New Bike, un’area fitness completamente attrezzata, studiata ad hoc per il tuo allenamento indoor sulle nuove Tacx® NEO Bike Smart Trainer di Garmin®, dove frequentare anche corsi di Yoga e WorkIn. New Bike fit è anche area massaggi, osteopatia, sauna infrarossi e zona relax!

Scopri di più:
– Hatha yoga
– Area massaggi

Allenati da noi

Vai in bici? In New Bike fit puoi allenarti indoor in autonomia o in gruppo sulle Tacx® NEO Bike Smart Trainer di Garmin®. E se la bici non è il tuo sport oppure se vuoi completare il tuo allenamento da ciclista, ti proponiamo i corsi di Yoga e WorkIn. La prima lezione è GRATUITA.

Per accedere alle attività e ai servizi occorre essere in possesso della tessera assicurativa UISP New Bike al costo di 20€ con validità annuale. Vuoi maggiori informazioni? Contattaci via Whatsapp oppure scrivici! Dove siamo? Clicca qui

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ALLENAMENTO PERSONAL  – Allenati in autonomia su Tacx® NEO Bike Smart Trainer

Cycling indoor singolo in autonomia o con  scheda personalizzata sulle nuove Tacx® NEO Bike Smart Trainer. Possibilità di seguire un proprio programma anche attraverso un’applicazione dedicata. Con PERSONAL puoi stabilire dei “percorsi individuali”, con accesso ad orari personalizzati, al fine di raggiungere i tuoi obiettivi, qualsiasi essi siano, in maniera autonoma. Il piano di allenamento si adatta esattamente alle tue necessità, con la supervisione dei nostri operatori.

Viene richiesto un colloquio per la definizione del programma di attività. Contattaci via Whatsapp oppure scrivici via mail.

Corso indoor cycling su Tacx® NEO Bike Smart Trainer

Neo Bike

Ideale per:

  • ottimizzare i benefici del gesto pedalato con una serie di dinamiche esercitazioni che
  • fortificare, potenziare e velocizzare tutta la catena cinetica al fine di ottenere i maggiori valori potenziali possibili di ogni individuo
  • tonificare, rassodare, snellire
  • migliorare l’apparato cardiovascolare

L’Hatha Yoga si basa sull’esecuzione di posizioni (asana) e tecniche di respiro (pranayama).

HATHA YOGA

I benefici dell’Hatha Yoga sono molteplici:

  • allungamento muscolare
  • mobilizzazione articolare, ossigenazione dei tessuti
  • aiuta a prevenire il mal di schiena e i dolori cervicali o fastidi lombari
  • favorisce l’eliminazione di tossine e rallenta i processi di invecchiamento 
  • migliora la respirazione, soprattutto quella diaframmatica con benefici sullo stress, sull’ansia contribuendo anche ad incrementare la capacità di concentrazione

Yoga incentrato su un flusso fluido e dinamico di movimenti

VINYASA YOGA

Questa corrente si distingue dagli stili più lenti e meditativi, quali l’Hatha Yoga, in quanto incentrato su un flusso fluido e dinamico di movimenti.

I benefici del Vinyasa Yoga sono i medesimi dello Hatha Yoga, oltre ad una acquisizione di maggiore forza, flessibilità e agilità derivanti dalla dinamicità della pratica.

WORKIN

Allenamenti diversificati a corpo libero o con piccoli attrezzi per acquisire maggiore forza e flessibilità. Componente essenziale la musica!

LEGGI E CORRI

Attività motoria per bambini/e dai 3 ai 5 anni. Lezione che integra letture ad alta voce e giochi su musica

MUSICAL

Canto, danza e recitazione in un’unica lezione per bambini/e dai 6 agli 11 anni

Base, Decontratturanti, Sportivi

AREA MASSAGGI

In New Bike fit ci prendiamo cura anche del tuo benessere proponendoti una ampia gamma di massaggi ideali per lo sportivo ma anche per chi ha necessità legate ad abitudini o posture non corrette. Nell’area relax troverai invece una sauna infrarossi e uno spazio dedicato al rilassamento finale post allenamento.

Tuina (massaggio tradizionale cinese)

TUINA

Il Tuina ha la sua origine nella medicina tradizionale cinese e consiste in una serie di manipolazioni che lo rendono molto dinamico e personalizzato.

Include tecniche di massaggio sui muscoli, trazioni e mobilizzazioni, digitopressione su agopunti e trigger points (punti dolorosi), movimenti di pressione, frizione, “rotolamento” e “impastamento”

Indicato per:

  • migliorare la circolazione
  • migliorare la funzionalità delle articolazioni
  • rilassare i muscoli

Cupping

La coppettazione, o cupping, è una tecnica dalle origini molto antiche, utilizzata tradizionalmente dalla medicina cinese, ma ormai diffusa sempre più anche in Occidente e apprezzata soprattutto da chi svolge attività sportiva.

  • stimolare la circolazione sanguigna e linfatica
  • eliminare i ristagni di tossine
  • alleviare diversi tipi di dolori, in particolare quelli muscolari dovuti allo sforzo eccessivo e alla fatica
  • trattare sintomi dolorosi originati da freddo, umidità o da eventi traumatici. Il principio che sfrutta è quello di richiamare sangue nella zona in cui viene posizionata la coppetta e dunque migliorare la circolazione in punti strategici

MOXA

La moxa, o moxibustione, è una tecnica dalle origini antiche, che deriva dalla Medicina Cinese.
Essa si serve di piccolissimi coni, o sigari, fatti di Artemisia Vulgaris, un’erba molto conosciuta per le sue proprietà.

Indicata per:

  • alleviare dolori muscolari, tendinei e ossei
  • agevolare i processi di riarmonizzazione del corpo in seguito a traumi ed operazioni chirurgiche
Bagno di calore secco

Sauna ad Infrarossi

La sauna a infrarossi è un “bagno” di calore secco che dà una piacevole e rilassante sensazione di benessere ad una temperatura massima di 60°C già in un’unica seduta.

  • Attiva la traspirazione, rafforza il sistema immunitario, migliora la circolazione sanguigna.

  • Stimola la rigenerazione di cicatrici, distorsioni, contusioni e attenua i dolori da contratture muscolari.
  • Effetti positivi per chi soffre di reumatismi o lombalgia.
  • Espelle tossine, impurità della pelle e altre sostanze dannose.

OSTEOPATIA

Cos’è l’osteopatia? L’osteopatia è una disciplina che guarda il corpo nella sua totalità; una disfunzione porta il corpo a perdere il suo naturale equilibrio e a cercare delle compensazioni. Queste compensazioni spesso portano a dolore.

L’osteopatia ha come obiettivo, quello di ripristinare l’omeostasi, o equilibrio, del corpo attraverso diverse tipologie di tecniche.

Le tecniche osteopatiche si dividono principalmente in tre grandi rami: le tecniche strutturali, le tecniche viscerali e le tecniche cranio-sacrali.

L’osteopatia può risultare molto utile agli sportivi perché ore e ore di allenamento possono alterare l’equilibrio del corpo e portare a dolori.

Grazie ad un percorso mirato di osteopatia e chinesiologia, questo equilibrio viene ripristinato, alleviando il dolore ed evitando che si ripresenti.

Il servizio di osteopatia di New Bike fit è stato affidato al Dott. Davide Baffioni.

Osteopata, chinesiologo e preparatore atletico. Laureato in scienze motorie presso l’Università di Bologna, diplomato in osteopatia.

Allenatore federale di nuoto, ciclismo e triathlon. Da anni si occupa della preparazione e del benessere degli atleti. Oltre all’osteopatia è specializzato in massaggio sportivo e decontratturante, taping neuromuscolare.

Davide Baffioni riceve in New Bike fit su appuntamento al 327 4920639 – info@davidebaffioni.it

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